Těstovinový salát se sýrem a ovocem

Těstovinovým salátem v létě nikdy nic nezkazíte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    450 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1884 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    47,1 g

    53 %

    47 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    19,4 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    19,8 g

    31 %

    28 %

  • nasycené

    9,5 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme ve vroucí vodě na skus - podle návodu na obalu. Scedíme je a necháme okapat, pak je dáme do mísy a promícháme s olejem.
  2. Jahody očistíme a krátce opláchneme. Malé ponecháme vcelku, větší rozpůlíme nebo rozčtvrtíme. Kiwi oloupeme, z melounové dužiny odstraníme semínka. Kiwi a meloun nakrájíme na malé kousky. Sýr nakrájíme na kostičky.
  3. K vychladlým těstovinám přidáme ovoce a sýr, vše zlehka promícháme a podle chuti přisladíme. Salát rozdělíme do misek a ihned podáváme.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×