Těstovinový salát se sýrem a koprem

Studený těstovinový salát je nejlepší v horkých letních dnech.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    484 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2026 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    59,8 g

    68 %

    60 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    16,2 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    19,6 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    5,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě na skus - podle návodu na obalu. Scedíme je, necháme okapat a vychladnout.
  2. Sýr nakrájíme na kostičky a šunku na proužky. Okurku i rajčata očistíme a omyjeme. Okurku podélně nakrájíme na tenké plátky, které stočíme do roliček. Rajčata rozkrájíme na kousky. Cibulku očistíme a nasekáme. Těstoviny smícháme se sýrem, šunkou, rajčaty a cibulkou.
  3. Na zálivku vyšleháme olej s octem, podle chuti osolíme, opepříme a vmícháme hořčici s nasekaným koprem.
  4. Čekanku rozebereme na jednotlivé listy, které dobře omyjeme a necháme okapat. Kopr opláchneme a vodu vytřepeme. Talíře vyložíme listy čekanky, přidáme stočenou okurku a navrch rozdělíme salát. Pokapeme ho zálivkou, ozdobíme koprem a podáváme.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×