Těstovinový salát s romaneskem

Těstovinový salát patří mezi ideální obědy v horkých dnech.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    541 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2262 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    64,7 g

    73 %

    65 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    11,2 g

    18 %

    16 %

  • Tuky

    25,4 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    0,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme dresink. Majonézu promícháme s kečupem, rozředíme kefírem a okořeníme tabaskem. Petrželku opláchneme, okurky necháme okapat, cibulku oloupeme. Vše nakrájíme nadrobno, přidáme k majonéze, promícháme, zakryjeme folií a dáme do ledničky vychladit.
  2. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu, pak je scedíme a propláchneme studenou vodou. V míse je promícháme s olejem a provensálskými bylinkami. Necháme vychladnout.
  3. Papriky rozpůlíme a zbavíme semínek, omyjeme je a nakrájíme na kousky. Romanesco rozebereme na malé růžičky, asi 3 minuty je povaříme v malém množství osolené vody, scedíme a zchladíme pod proudem studené vody. Polníček opláchneme a necháme okapat. Papriky a romanesco promícháme s těstovinami, nakonec přidáme polníček. Salát podáváme s vychlazeným dresinkem.

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.