Těstovinový salát s pečenými rajčátky a rukolou

Tento oběd si může užít i každý vegan.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    283 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1183 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    51,4 g

    58 %

    51 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    8,1 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    4,3 g

    7 %

    6 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme klasickým způsobem al dente, scedíme je, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  2. Rajčátka omyjeme a rozkrojíme je na půlky. Rozložíme je na plech vytřený olejem. Pokapeme je polovinou oleje smíchaného s balsamikovým octem, cukrem a přidáme jemně pokrájený česnek. Plech dáme do trouby vyhřáté na 170°C a rajčátka pečeme asi 20 minut. Vyndáme je a necháme zchladnout.
  3. V míse smícháme těstoviny se zbylým olejem, přidáme pokrájená sušená rajčata, podle chuti osolíme, opepříme a promícháme. Těstoviny rozdělíme na talíře, doplníme pečenými rajčátky a lístky rukoly.

Podobné recepty

Kuře na paprice se špenátovými noky: Recept, co nadchne celou rodinu

Milujete klasické kuře na paprice, ale chcete mu vdechnout nový život? Vyzkoušejte tuto originální...

Bulgur s cuketou, hráškem a bylinkovým jogurtem: Recept na lehký fitness oběd

Dopřejte si lehký, nutričně vyvážený oběd, který vás zasytí, ale nezatíží. Tento recept kombinuje...

Chlapské kuře na paprice s klobásou: Vylepšený recept na českou klasiku

Máte rádi klasické kuře na paprice, ale chcete vyzkoušet něco nového a ještě poctivějšího? Přidejte...

Poctivá česneková omáčka s uzeným masem: Tradiční recept, který vás zahřeje

Zavzpomínejte na chuť poctivé domácí kuchyně. Naše tradiční česneková omáčka s uzeným masem vás...

Domácí zapečené halušky s brynzou, nivou a slaninou: Recept na sytý oběd

Vyzkoušejte domácí zapečené halušky se sýrem a slaninou, které posouvají tradiční recept o úroveň...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.