Těstovinový salát s mortadellou

Pokud si nestíháte uvařit, tak tento oběd zvládnete připravit za 25 minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    688 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2881 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    75,6 g

    86 %

    76 %

  • Vláknina

    9,1 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    23,6 g

    37 %

    35 %

  • Tuky

    32,8 g

    50 %

    47 %

  • nasycené

    12,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lusky očistíme. Používáme-li fazolky, můžeme delší kousky překrojit napůl. Těstoviny vsypeme do osolené vroucí vody a zvolna je uvaříme na skus. Asi 2 minuty před koncem vaření přisypeme lusky. Vše dovaříme, scedíme a necháme okapat.
  2. Cibulky očistíme a nakrájíme na kolečka. Rajčátka omyjeme, osušíme a překrojíme napůl. Mortadellu nakrájíme na širší nudle.
  3. Do mísy vsypeme těstoviny s hráškem nebo fazolkami, cibulku, rajčata, olivy a mortadellu. Vše zlehka osolíme a opepříme a promícháme.
  4. Jogurt rozředíme smetanou a dochutíme citronovou kůrou a šťávou, solí, pepřem a cukrem. Podáváme jako dresink k salátu.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.