Těstovinový salát s kuřecím steakem

32 hodnocení (4,6)

Uvařte tento rychlý těstovinový salát, na kterém si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Na kuřecí steak:

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    601 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2516 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    78,0 g

    89 %

    78 %

  • Vláknina

    25,9 g

    86 %

    86 %

  • Bílkoviny

    39,4 g

    63 %

    58 %

  • Tuky

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu, scedíme je, zchladíme studenou vodou a dáme stranou. Do mísy vložíme scezenou, propláchnutou cizrnu, na kostičky nakrájené papriky, rozčtvrcené ředkvičky a nakrájenou salátovou okurku. Přidáme omytou rukolu a zlehka promícháme.
  2. Kuřecí prsa jemně naklepeme, ze všech stran potřeme olejem, posypeme grilovacím kořením a necháme krátce odležet. Pak maso z obou stran opečeme na rozpálené pánvi nebo na grilu dozlatova a necháme vychladnout.
  3. V misce prošleháme šťávu z citronu se solí, pepřem a olejem. Zeleninu přelijeme zálivkou a zlehka promícháme, na závěr vmícháme zchladlé těstoviny. Podáváme je posypané sezamem s nakrájeným kuřecím steakem.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.