Těstovinový salát s krabím masem

90 hodnocení (4,5)

Nevíte, jaké obědy si dělat do práce? Vyzkoušejte tento zdravý salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez odležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    681 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2849 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    86,6 g

    98 %

    87 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    18,8 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky opláchneme, zbavíme semínek a nakrájíme na kratší nudličky. Cibulku nasekáme na jemné kroužky.
  2. Těstoviny uvaříme al dente podle návodu na obalu, propláchneme studenou vodou necháme okapat a nasypeme do mísy. Přidáme krabí tyčinky, papriky, jarní cibulku, sůl, pepř, šťávu z citronu a majonézu. Dobře a opatrně salát promícháme a necháme asi hodinu odležet.
  3. Potom salát znovu ochutnáme a podle potřeby opepříme, přisolíme a přendáme do vhodné nádoby.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.