Těstovinový salát s fíky a pekanovými ořechy

Itaslké těstoviny můžete dochutit i čerstvými fíky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    639 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2673 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    83,0 g

    94 %

    83 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    12,0 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    27,7 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Umytou petrželovou nať nasekáme nahrubo, dáme do misky a zalijeme čtyřmi lžícemi olivového oleje.
  2. Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě se lžící olivového olejem. Po uvaření těstoviny scedíme a necháme okapat. Pak je promícháme s petrželkou v oleji.
  3. Oloupanou cibuli a fíky nakrájíme na měsíčky a opečeme společně s kapary na olivovém oleji. Směs osolíme a opepříme. Po třech minutách opékání vše zakapeme citronovou šťávou a sundáme z ohně.
  4. Těstoviny naaranžujeme na talíř a na ně rozdělíme fíkovou směs.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.