Těstovinová omeleta se žampiony

96 hodnocení (4,4)

Rychlý oběd, který zvládne připravit každý.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    449 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1880 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    37,5 g

    43 %

    37 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    19,9 g

    32 %

    29 %

  • Tuky

    23,8 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus (podle návodu na obalu). Scedíme je, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  2. Do mísy rozklepneme vejce, přidáme strouhanku, kypřicí prášek a nasekanou petrželku, osolíme, opepříme a vidličkou zlehka našleháme. Do připraveného těstíčka vmícháme uvařené těstoviny.
  3. V pánvi rozpálíme lžíci oleje, naběračkou na ni nalijeme čtvrtinu těstovinové směsi a opečeme z obou stran dozlatova. Stejným způsobem připravíme další tři omelety, které pak udržujeme teplé.
  4. Žampiony očistíme a nakrájíme na tenké plátky. Chilli papričky opláchneme, zbavíme semínek a nasekáme nadrobno. V kastrůlku rozpustíme máslo, žampiony s polovinou papriček krátce orestujeme a ochutíme vegetou.
  5. Listy salátu opláchneme a necháme okapat. Omelety naplníme orestovanými žampiony a listy salátu. Posypeme řeřichou, zbylou chilli papričkou a podáváme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.