Terina s dýní, špenátem a žampióny

Potřebujete do práce pořádnou svačinu? Inspirujte se tímto receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

10 PORCE +

Na nádivku:

Na těsto:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    559 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2339 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    56,5 g

    64 %

    56 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    18,7 g

    30 %

    27 %

  • Tuky

    28,3 g

    44 %

    40 %

  • nasycené

    11,6 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni nakrájíme na kostičky, pokapeme olejem a pečeme při 180 °C asi 20 minut. V pánvi na oleji orestujeme nakrájenou cibuli, žampiony, špenát, prolisovaný česnek, osolíme, opepříme.
  2. Rozmícháme vejce, společně s ricottou a sýrem, solíme a opepříme. Půl směsi přidáme k nakrájené dýni a půl k žampionům a špenátu. V míse promícháme mouku se 3 lžičkami soli.
  3. Do hrnce dáme vařit mléko a vodu, přidáme máslo, rostlinný tuk a nakonec do horké tekutiny vsypeme mouku. Rychle mícháme, až vznikne hladké těsto. Necháme zchladnout a vyválíme na tenký plát.
  4. Vložíme do formy vymazané máslem a postupně naplníme nádivkami. Přesahující částí těsta zahneme a terinu uzavřeme. Povrch potřeme vejcem a pečeme při 170 °C asi 50 minut.

Podobné recepty

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.