Teplý salát s kuřecími nudličkami a žampiony – Asijský nádech se sójovou omáčkou a koriandrem

Dejte si k obědu křupavý salát ze zelí s kuřecími plátky a žampiony.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    309 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1294 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    15,3 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    9,4 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    20,7 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    19,1 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso i žampiony očistíme, prsa nakrájíme na nudličky a houby na plátky. Maso zprudka opečeme na rozehřátém oleji, pak ho osolíme, vyjmeme z pánve a necháme vychladnout. Do výpeku nasypeme žampiony a zprudka je orestujeme. Posypeme je solí, lístky tymiánu, prolisovaným česnekem a společně ještě krátce opečeme.
  2. Listy čínského zelí i salátu frisée důkladně opláchneme a necháme oschnout. Zelí nakrájíme na nudličky, salát nahrubo překrájíme. Rajčátka omyjeme, osušíme a nasekáme na plátky.
  3. V misce smícháme olej se sójovou omáčkou, medem, jemně pokrájenou papričkou, koriandrem a octem.
  4. Připravenou zeleninu nasypeme do mísy a zlehka promícháme. Salát rozdělíme do misek a pokapeme dresinkem. Doplníme ho opečeným masem a žampiony.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.