Teplý salát s krůtími prsíčky

Báječná souhra krůtího masa, brambor a česnekového dresinku vás nadchne a navždy si získá vaše srdce i chuťové pohárky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    558 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2333 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    38,3 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    50,0 g

    167 %

    167 %

  • Bílkoviny

    39,0 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    18,7 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    6,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory důkladně omyjeme a uvaříme ve slupce v osolené vodě. Necháme je vychladnout a podélně nakrájíme na čtvrtky. Fazolové lusky očistíme, spaříme v horké vodě, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  2. Papriku, řapíkatý celer, cibulku a cuketu očistíme a nakrájíme na menší kousky. V pánvi rozehřejeme olivový olej a opečeme čtvrtky brambor dozlatova. Přidáme ostatní zeleninu a krátce společně orestujeme. Ochutíme solí a pepřem.
  3. Krůtí prsa očistíme, opláchneme, nakrájíme na menší kousky a ochutíme je solí a pepřem. Opečeme na oleji ze všech stran a pak krátce v troubě dopečeme.
  4. Dresink připravíme smícháním kysané smetany, utřeného česneku a nasekané pažitky. Dochutíme solí. Hotový salát rozdělíme na talíře, obložíme nakrájeným krůtím masem a podáváme s pažitkovým dresinkem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.