Tempura

Tempura je japonské jídlo, které se skládá ze smažených mořských plodů.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    255 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1068 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    31,1 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    13,4 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    7,4 g

    11 %

    11 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev, lilek a cuketu očistíme a nakrájíme na malé kousky (sousta). Houby očistíme a nakrájíme nebo natrháme na kousky. Krevety očistíme a necháme celé. Do misky nalijeme asi 250 ml vody a ochladíme ji ledem.
  2. Žloutky dáme do mísy a dobře rozšleháme. Pak postupně vmícháme prosátou hladkou mouku a kukuřičný škrob. Osolíme, opepříme a po částech přiléváme podle potřeby ledovou vodu, tak aby vzniklo těsto husté asi jako na palačinky. Těsto musí být chladné. (Můžeme také použít obalovací směs tempurako, kterou rozmícháme s vodou ochlazenou ledem).
  3. V hluboké pánvi rozpálíme větší množství rostlinného oleje a pro vůni přidáme ještě lžičku sezamového oleje. Těstíčko podle potřeby ještě ochladíme ledem. Do těstíčka postupně namáčíme všechny druhy zeleniny, houby a krevety a dobře je v něm obalíme.
  4. Obalené kousky vkládáme do rozpáleného oleje jedno po druhém, tak aby se neslepily. Smažíme na mírném ohni asi 3 minuty, až mají zlatavou barvu. Vyndáme je a pokládáme na papírový ubrousek, který odsaje přebytečný tuk. ubrousek. Nakonec v jedné mističce smícháme sójovou omáčku a zbylý sezamový olej a do druhé nalijeme sladkokyselou chilli omáčku, do který teplou tempuru namáčíme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.