Tempura - morinawase

Ochutnejte tradiční jídlo japonské kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    481 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2011 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    57,5 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    16,5 g

    55 %

    55 %

  • Bílkoviny

    28,0 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    10,7 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žloutek dáme do větší misky, přidáme 4 dl studené vody a vidličkou rozšleháme. Pak přidáme hladkou mouku a metličkou rozmícháme na těstíčko tak, aby v něm nezůstaly malé hrudky mouky. Těstíčko by mělo být velmi řídké, aby po obalení zeleniny i ryb prosvítala jejich barva.
  2. Zeleninu předem omyjeme a nakrájíme asi na 3 mm silné plátky. Krevety jen opláchneme a necháme okapat. Ryby očistíme a také nakrájíme na tenké plátky. Krevety, plátky ryb i zeleniny, které jsme do 2/3 obalili v připraveném těstíčku usmažíme v rozpáleném fritovacím oleji při teplotě 165 °C. Smažíme jen krátce, aby zelenina zůstala polotvrdá. Po usmažení vše rozložíme na mřížku a necháme okapat od oleje. Místo mřížky můžeme použít i tvrdší savý papír.
  3. Tempura omáčka: Do hrnce nalijeme 4 dl dashi (vývar z rybích kostí), 1 dl sojové omáčky, 1 dl mirinu, vše smícháme a necháme přejít varem. Horkou omáčku rozlijeme do misek, podle chuti přidáme najemno nastrouhanou bílou ředkev a jen na špičku nože nastrouhaný čerstvý zázvor.
Autor:

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.