Telecí závitky na medu

89 hodnocení (4,4)

Skvělý recept na přípravu telecího masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    382 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1597 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    11,6 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    15,5 g

    52 %

    52 %

  • Bílkoviny

    35,5 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    18,0 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Telecí kýtu očistíme a nakrájíme na plátky, které po obou stranách. Řapíkatý celer opláchneme a nakrájíme na nudličky. Jablko nastrouháme.
  2. Plátky masa osolíme, opepříme a rozdělíme na ně nudličky celeru a nastrouhané jablko. Pokapeme je jednou lžící medu, zabalíme a upevníme párátkem.
  3. V pánvi rozehřejeme máslo a olej a závitky ze všech stran opečeme. Podlijeme je trochou vody a přidáme zbylý med. Přiklopíme pokličkou a dusíme doměkka.
  4. Ke konci dušení přidáme do omáčky omyté rozinky a nasekané mandle, promícháme a prohřejeme. Podáváme s rýží.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.