Telecí steaky s bylinkami

45 hodnocení (4,3)

Slavnostní pokrm, který si užije především milovník masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    485 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2029 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    8,5 g

    10 %

    8 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    38,7 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    32,4 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    19,5 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso odblaníme, omyjeme a nakrájíme na silnější plátky, které po obou stranách zlehka opepříme. Do misky nalijeme olej, přidáme omyté snítky tymiánu a vložíme plátky masa. Necháme marinovat nejméně 2 hodiny, nejlépe však přes noc.
  2. Šalotku oloupeme a nakrájíme najemno. V malém kastrole rozpálíme 1-2 lžíce oleje, osmahneme na něm šalotku, pak přidáme hořčici a společně orestujeme. Zalijeme smetanou, osolíme a vmícháme nasekanou bazalku. Krátce povaříme a stáhneme z plotýnky.
  3. Brokolici rozdělíme na růžičky a chřest očistíme. Zeleninu omyjeme, spaříme ve vroucí osolené vodě a scedíme. Hlívu očistíme a orestujeme na másle. Zeleninu i houby udržujeme teplé.
  4. Naložené steaky opečeme z obou stran doměkka a osolíme. Steaky rozdělíme na talíře, přidáme zeleninu a houby a pokapeme je máslem. Posypeme řeřichou a podáváme s hořčičnou omáčkou.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.