Telecí rolky po zahradnicku

94 hodnocení (4,6)

Dopřejte si to nejchutnější maso.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    541 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2264 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    37,5 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    9,2 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    40,5 g

    64 %

    60 %

  • Tuky

    23,3 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev a kedlubny očistíme a nakrájíme na libovolné tvary, např. kuličky a krátce povaříme v osolené vodě. Kapustu omyjeme, seřízneme silná žebra a listy spaříme ve vroucí vodě. Všechnu zeleninu scedíme a propláchneme studenou vodou.
  2. Brambory oškrábeme a uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Kýtu opláchneme, osušíme a nakrájíme na plátky. Mírně je naklepeme, osolíme, opepříme a posypeme čerstvou majoránkou. Na každý plátek položíme okapaný list kapusty a zavineme. Závitky spíchneme špejlí nebo párátky.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a závitky na něm ze všech stran opečeme. Vyjmeme je a do výpeku nasypeme hladkou mouku a zprudka ji orestujeme. Zalijeme vývarem, rozšleháme a necháme provařit. Pak omáčku přecedíme přes jemný cedník, zjemníme ji smetanou a dochutíme solí a pepřem. Vložíme závitky a krátce vše prohřejeme.
  4. Zeleninu společně s brambory opečeme na rozpáleném másle a podáváme se závitky.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.