Telecí roládky se zeleninovou náplní

58 hodnocení (4,5)

Tyto plněné roládky chutnají nejlépe s růžičkovou kapustou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    641 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2681 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    8,5 g

    10 %

    8 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    46,7 g

    74 %

    69 %

  • Tuky

    46,1 g

    71 %

    66 %

  • nasycené

    19,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Telecí maso očistíme, nakrájíme na plátky a lehce po obou stranách rozklepeme. Osolíme, opepříme a dáme do chladničky.
  2. Čerstvý špenát opláchneme a necháme okapat, pak ho překrájíme nebo natrháme na menší kousky. Rajčata spaříme, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  3. Jednu cibuli oloupeme, nakrájíme najemno a lehce osmahneme na části olivového oleje. Přidáme špenát a rajčata, osolíme a vše krátce orestujeme.
  4. Plátky telecího masa rozložíme. Rovnoměrně je pokryjeme špenátovou náplní a posypeme nastrouhaným sýrem. Naplněné maso stočíme do roládek a upevníme párátkem.
  5. Druhou cibuli nakrájíme a orestujeme na trošce oleje. Přidáme sardelovou pastu a zalijeme smetanou. Přivedeme k varu, přisypeme nastrouhaný parmazán, krátce povaříme a odstavíme z ohně.
  6. Naplněné telecí roládky opečeme ze všech stran na oleji, pak je vložíme do pekáčku, zalijeme připravenou omáčkou, přidáme olivy a zapékáme při 180 °C asi 15 minut. Hotové závitky podáváme s vařenou růžičkovou kapustou.

Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa s limetkou: Recept na šťavnaté maso s chilli

Zapomeňte na vysušené kuřecí maso z grilu. Díky svěží marinádě z limetky a koriandru budou kuřecí...

Grilovaný pstruh na bylinkách: Nejlepší recept s pečenou zeleninou

Vychutnejte si dokonale šťavnatou rybu. Grilovaný pstruh s čerstvými bylinkami, pečeným česnekem a...

Chilli burger z grilu: Šťavnaté hovězí s pikantním dresinkem a křupavou slaninou

Připravte si domácí burger, který vyniká svou přímočarou chutí a poctivým ohněm z chilli. Základem...

Krůtí nudličky na víně: Krémová omáčka se žampiony a parmazánem

Vychutnejte si dokonalou souhru jemného krůtího masa a aromatických bylinek, které doplňuje bohatá...

Kuřecí stripsy a domácí Coleslaw: Recept na křupavý oběd

Vychutnejte si křupavé kuřecí stripsy v kombinaci s domácím salátem Coleslaw, který díky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.