Telecí řízky v zeleninovém kabátku

S tímto receptem nešlápnete vedle.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    341 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1425 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    31,9 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    40,2 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    4,9 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory i mrkev oloupeme. Nejprve najemno nastrouháme brambory. Necháme je chvíli odstát, pak slijeme přebytečnou tekutinu a přistrouháme k nim mrkev. Přidáme vejce, celozrnnou mouku, sůl, pepř a nasekané bylinky.
  2. Kýtu omyjeme, osušíme a přes vlákna nakrájíme na plátky. Naklepeme je, osolíme, opepříme a lehce obalíme v mouce.
  3. Na pánvi s rozehřátým olejem vytvoříme z bramborového těstíčka placičky. Položíme na ně plátky masa, které pak zakryjeme zbylým těstíčkem. Řízky zvolna opečeme z obou stran dozlatova.
  4. Poté je zabalíme do alobalu a v troubě vyhřáté na 180 °C necháme dojít. Podáváme s hranolky, zeleninovou oblohou a domácí tatarskou omáčkou.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×