Telecí řízky v sýrovém těstíčku s hráškovým salátem

87 hodnocení (4,4)

Tyto telecí řízky se vám rozplynou na jazyku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Na řízky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    378 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1583 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    22,7 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    7,5 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    48,3 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hrášek necháme rozmrazit. Pak ho společně s hráškovými lusky krátce orestujeme na olivovém oleji. Směs osolíme, opepříme a necháme vychladnout.
  2. Listy salátu očistíme, natrháme a vložíme do mísy. Přidáme orestovaný hrášek, najemno nakrájenou cibuli, lístečky tymiánu a trochu oleje a octa. Vše dochutíme solí a pepřem a promícháme.
  3. Vejce rozšleháme s mlékem. Vmícháme mouku s parmazánem. Řízky rozklepeme, osolíme a obalíme v těstíčku. Na oleji v pánvi je usmažíme dozlatova. Podáváme se salátem.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.