Telecí řízky se šalvějí a těstovinami

95 hodnocení (4,5)

Vyvážené jídlo, které obsahuje vše, co vaše tělo potřebuje.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    356 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1488 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    24,5 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    36,6 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné telecí medailonky osolíme a okořeníme pepřem a kari. V misce promícháme strouhanku s velmi jemně nasekanou šalvějí a telecí plátky v ní dobře obalíme.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a řízky na něm usmažíme po obou stranách dozlatova. Vyjmeme je a uchováme teplé.
  3. Česnek oloupeme, nakrájíme na jemné plátky a dozlatova orestujeme ve výpeku z masa. Přilijeme vývar a smetanu. Omáčku za stálého míchání prováříme do zhoustnutí.
  4. Cuketu omyjeme, osušíme a nakrájíme na kostičky. V jiné pánvi rozehřejeme asi 2 lžíce oleje a cuketu orestujeme. Dochutíme ji solí a pepřem a podáváme jako přílohu k medailonkům.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.