Telecí řízky na šalvěji (Saltimbocca)

80 hodnocení (4,6)

Italská specialita Saltimbocca pochází až z Říma.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    635 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2658 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    20,1 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    56,1 g

    89 %

    82 %

  • Tuky

    35,6 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    20,8 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na 12 plátků a lehce je naklepeme. Osolíme, opepříme a na každý plátek připíchneme párátkem plátek slaniny a lístek šalvěje. Plátky poprášíme moukou a zprudka opečeme na rozpáleném oleji. Výpek zastříkneme horkou vodou nebo vývarem a necháme částečně vysmahnout. Šťávu zjemníme polovinou másla a povaříme 2-3 minuty.
  2. Mrkev očistíme, omyjeme a nakrájíme na kostičky. Brokolici rozebereme na růžičky a spaříme ve vroucí osolené vodě. Pak ji ochladíme ve studené vodě a necháme okapat. Pórek a kukuřičky nakrájíme na menší kousky.
  3. V kastrůlku rozpustíme zbytek másla, postupně vložíme všechny druhy zeleniny a krátce je orestujeme. Ochutíme solí a cukru.
  4. Maso rozdělíme na talíře, přidáme orestovanou zeleninu a podáváme s bramborami nebo bramborovou kaší.
Autor:

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.