Telecí řízečky v parmazánovém kabátku

79 hodnocení (4,5)

Pochutná si celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    504 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2107 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    37,2 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    8,6 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    59,5 g

    94 %

    87 %

  • Tuky

    11,1 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na 8 plátků. Naklepeme je, osolíme a necháme asi 5 minut odležet.
  2. Do jedné misky si připravíme mouku, ve druhé rozšleháme vejce se 2 lžícemi vody, ve třetí smícháme strouhanku s parmazánem. Maso obalíme nejprve v mouce, pak ve vajíčku a nakonec v parmazánové strouhance.
  3. Fazolky očistíme a spaříme v osolené vroucí vodě. Na sítku je necháme okapat. Pak je krátce orestujeme na oleji v pánvi.
  4. Na jiné pánvi na oleji usmažíme řízečky. Necháme je okapat na papírovém ubrousku a spolu s fazolkami je rozdělíme na talíře. Ozdobíme je kouskem citronu a bylinkou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×