Telecí ragú s barevnými těstovinami

Tento vyvážený oběd má vše, co vaše tělo potřebuje.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    560 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2341 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    85,9 g

    98 %

    86 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    38,6 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    4,1 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Telecí maso omyjeme a nakrájíme na větší kostky. Mrkev a růžičkovou kapustu očistíme. Mrkev nakrájíme na půlkolečka. Oloupanou cibuli nakrájíme na kostičky. Kukuřici propláchneme.
  2. Do vroucí osolené vody s trochou oleje vložíme těstoviny a uvaříme je podle návodu na obalu. Pak vodu slijeme a těstoviny necháíme okapat.
  3. Mezitím rozehřejeme na pánvi olej a osmahneme na něm cibulku. Přidáme kostky telecího masa, opečeme a zahustíme bešamelovou omáčkou.
  4. K poloměkkému masu přidáme kukuřici, růžičkovou kapustu, mrkev, osolíme a opepříme. Přiklopíme a dusíme, až je maso a kapusta měkká. Dochutíme citronovou šťávou, bílým vínem a tymiánem. Na závěr smícháme s telecí ragú s těstovinami , posypeme nasekaným tymánem a podáváme.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.