Telecí přírodní kotlet s rýžovými knedlíčky

68 hodnocení (4,5)

Tento pokrm obsahuje vše, co vaše tělo potřebuje.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    561 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2348 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    52,1 g

    59 %

    52 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    51,6 g

    82 %

    76 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    7,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Telecí pečeni opláchneme, osušíme a nasekáme na kotlety. Po okrajích je mírně nařízneme, uvolníme i od kosti a lehce je naklepeme. Maso osolíme a opepříme.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a kotlety na něm po obou stranách asi tak 3-4 minuty opékáme. Hotové kotlety vyjmeme a uchováme v teple.
  3. Rýži propláchneme, spaříme vroucí vodou a nasypeme do většího hrnku. Přelijeme ji horkou vodou (na jeden šálek rýže dáme asi jeden a půl šálku vody) a uvaříme do měkka.
  4. Petrželku omyjeme, necháme okapat a usekáme nadrobno. Uvařenou rýži necháme vychladnout a pak ji smícháme se žloutky, hrubou moukou, solí a nasekanou petrželkou. Z bílků ušleháme tuhý sníh a lehce ho vmícháme do rýžové hmoty. Nakonec přidáme trošku prášku do pečiva a dobře promícháme.
  5. Z rýžového těsta vykrájíme kávovou lžičkou noky, které pomoučněnou rukou upravíme do tvaru kuliček.
  6. Na pánvi rozpalíme olej, připravené kuličky na něj vložíme a osmažíme ze všech stran dozlatova.
  7. V kastrůlku rozpustíme máslo, nasypeme na něj zeleninovou směs, mírně osolíme, opepříme a podusíme. Kotlety podáváme s rýžovými kuličkami, dušenou zeleninou a zdobíme rozmarýnem.
Autor:

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×