Telecí plněné fazolovou náplní

47 hodnocení (4,6)

Tento recept je díky masu a fazolím plný bílkovin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    549 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2299 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    48,7 g

    55 %

    49 %

  • Vláknina

    19,4 g

    65 %

    65 %

  • Bílkoviny

    51,1 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    12,6 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazole namočíme do studené vody a necháme nejlépe přes noc nabobtnat. Pak fazole uvaříme doměkka, vodu slijeme a fazole rozmixujeme.
  2. Rozmixované fazole dáme do misky, přidáme nadrobno nakrájenou povařenou mrkev,sůl, nasekanou bazalku, muškatový květ, drcený pepř a promícháme na tuhou fazolovou pastu.
  3. Telecí kýtu rozkrojíme na plát, lehce naklepeme a celý potřeme fazolovou pastou. Opatrně zarolujeme a převážeme provázkem.
  4. 4V pekáčku rozpálíme olej a roládu na něm ze všech stran opečeme. Podlijeme ji trochou vody a pečeme asi 40 minut při 180°C. Hotovou roládu vyndáme a uchováváme v teple. Výpek vydusíme na tuk, zaprášíme moukou, orestujeme a zalijeme asi 300 ml vody. Provaříme asi 10 minut a pak přecedíme.
  5. Hotovou roládu v omáčce prohřejeme a nakrájíme na plátky. Zeleninu podusíme na másle, ochutíme vegetou a podáváme k masu společně s vařenými bramborami.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.