Telecí pečeně po námořnicku

118 hodnocení (4,5)

Pochutná si celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    359 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1503 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    10,5 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    0,8 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    34,3 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso opláchneme a osušíme. V pánvi nahřejeme olej a maso v něm ze všech stran zprudka opečeme. Přendáme ho na pekáček, opepříme, osolíme a podlijeme polovinou vína. Pečeme ve vyhřáté troubě při 150 °C asi 30 minut.
  2. V pánvi po opékání zprudka opečeme na kroužky nakrájenou polovinu oloupané cibule a odstavíme. V rendlíku nahřejeme polovinu másla, přisypeme mouku a připravíme světle hnědou jíšku.
  3. Druhou polovinu cibule nakrájíme na kostičky a zpěníme na zbylém másle. Přimícháme protlak, osmahneme a zalijeme zbylým vínem. Necháme téměř vyvařit. Potom přilijeme vývar, přidáme jíšku, rozšleháme a necháme zvolna vařit.
  4. Maso vyndáme a necháme na teplém místě deset minut dojít, jinak by nám při porcování vytekla většina štávy. Výpek přimícháme do omáčky. Do pánve s cibulovými kroužky přidáme nakrájenou jarní cibulku a společně krátce opečeme.
  5. Maso naporcujeme, rozdělíme na talíře, podlijeme omáčkou a doplníme opečenou cibulí. Vhodnou přílohou je rýže nebo brambory.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.