Telecí parmigiana

79 hodnocení (4,5)

Luxusní italský pokrm, který musíte ochutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu masa:

Na omáčku:

Na dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    729 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3050 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    100,0 g

    114 %

    100 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    45,3 g

    72 %

    67 %

  • Tuky

    16,2 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Strouhanku promícháme s parmazánem. Mouku vsypeme do misky a ochutíme solí s pepřem. Rozšlehané vejce dáme do třetí mělké misky.
  2. Maso osušíme, lehce naklepeme a důkladně osolíme, opepříme. Poté plátky postupně obalíme v mouce, vejci a strouhance. Nad pekáč umístíme drátěnou mřížku, lehce ji potřeme olejem a položíme na ni obalené řízky. Pečeme při 220 °C asi 12 minut dozlatova.
  3. V kastrolu promícháme rajčata s česnekem, oreganem a olivovým olejem. Osolíme, opepříme a krátce povaříme. Podle chuti dosladíme krupicovým cukrem. Teplotu snížíme na 180°C a řízky přesuneme na plech vyložený pečicím papírem. Každý řízek potřeme rajčatovou omáčkou a posypeme mozarellou. Pečeme dalších asi 10 minut.
  4. Mezitím uvaříme špagety ve velkém množství osolené vody al dente. Scedíme je a promícháme se zbylou rajčatovou omáčkou. Upečené řízky podáváme na porci špaget, dozdobíme bazalkou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×