Telecí oháňka se zeleninou

Díky vysokému obsahu kolagenu v oháňce má po tepelné úpravě maso výraznější chuť.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 130 min

Ingredience

4 PORCE +

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    598 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2503 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    14,3 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    66,6 g

    106 %

    98 %

  • Tuky

    26,2 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    7,8 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu a šalotku oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Oháňku osolíme a opepříme, opečeme na oleji z každé strany asi tři minuty. Maso dáme stranou.
  2. Na pánev dáme šalotku a zeleninu. Restujeme ji asi 10 minut, přidáme protlak a po 3 minutách přilijeme víno. Vrátíme oháňku a přidáme bylinky.
  3. Maso přiklopíme poklicí a pečeme při 170 °C asi 100 minut doměkka. Pak vyndáme oháňku a zeleninu propasírujeme.
  4. Zeleninu na omáčku nakrájíme nadrobno, žampiony na měsíčky. Vše restujeme na másle asi 8 minut. Podáváme s oháňkou a například bramborovými noky.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.