Telecí maso s čínskou zeleninou a ananasem

21 hodnocení (4,7)

V asijské kuchyni se naprosto běžně kombinují sladké a slané chutě.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    234 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    980 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    20,9 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    21,6 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    5,6 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Telecí maso očistíme, nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a obalíme ve škrobové moučce.
  2. Ananas oloupeme, podélně rozčtvrtíme a vykrojíme tvrdý střed. Dužinu nakrájíme na jemné proužky, očištěnou papriku na nudličky. Mrkev oškrábeme a nakrájíme na kolečka. Cuketu, cibuli a čínské zelí omyjeme a očistíme a vše nakrájíme na nudličky. Klíčky propláchneme a necháme okapat.
  3. V pánvi rozpálíme olej a maso na něm zprudka opečeme. Přidáme nakrájenou zeleninu a za stálého míchání ji také opečeme. Nakrájený ananas a klíčky zlehka vmícháme do směsi a ještě krátce orestujeme. Osolíme, opepříme, dochutíme vínem a sójovou omáčkou a ještě vše prohřejeme. Vhodnou přílohou je rýže.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.