Telecí maso na jehle s banány

Věděli jste, že telecí maso je nápomocné při infekčních nemocech?

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    426 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1783 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    20,4 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    44,4 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do misky nalijeme olej a červené víno. Přidáme prolisovaný česnek, tymián a rozmarýn. Marinádu osolíme, opepříme a promícháme.
  2. Telecí maso očistíme a nakrájíme na kostky. Vložíme ho do připravené marinády a alespoň 60 minut necháme proležet.
  3. Červenou papriku očistíme a nakrájíme na čtverečky. Banány oloupeme a pokrájíme na kolečka. Oloupanou cibuli rozdělíme na čtvrtinky.
  4. Na navlhčené dřevěné špejle nebo kovové jehly střídavě napichujeme kousky masa, papriky, cibule a banánů. Špízy na rozehřátém oleji na pánvi zvolna pečeme ze všech stran dozlatova.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.