Telecí kýta se špenátem

105 hodnocení (4,5)

Skvělý pokrm pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    455 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1904 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    6,1 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    52,9 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    25,1 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    11,8 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Telecí kýtu očistíme a rozkrojíme na plát. Ten přes potravinovou fólii rozklepeme. Osolíme ho, opepříme a svrchu poklademe plátky sýra.
  2. V kastrůlku na polovině másla osmahneme nadrobno nakrájený česnek. Přidáme vymačkaný rozmrazený špenát. Osolíme ho, opepříme a krátce podusíme. Necháme ho vychladnout. Špenát rozprostřeme na plát masa. Vše svineme do rolády a převážeme provázkem.
  3. V pekáčku na zbylém másle rozehřátém s olejem osmahneme nadrobno nasekanou cibuli. Přidáme roládu a ze všech stran ji opečeme. Podlijeme ji trochou vody. Pekáček vložíme do trouby. Roládu za občasného přelévání výpekem a podlévání vývarem upečeme doměkka a dozlatova.
  4. Vypečenou šťávu přelijeme do kastrůlku a zahustíme ji moukou rozmíchanou v troše vody. Dle potřeby ji rozředíme. Dochutíme ji solí a pepřem a ještě asi 5 minut povaříme.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.