Telecí biftečky

Chcete si dopřát skvělý oběd? Uvařte si tento biftek.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    335 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1403 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    6,4 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    44,4 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    14,1 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, opláchneme, osušíme a nakrájíme na osm stejně silných plátků. Lehce je naklepeme dlaní, osolíme, opepříme, posypeme oregánem Avokádo a zakapeme olivovým olejem. Necháme na chladném místě odpočinout.
  2. Papriky, rajčata a cuketu omyjeme a nakrájíme na kousky. Cibuli a česnek oloupeme a nasekáme nadrobno.
  3. Papriky orestujeme na rozehřátém oleji. Přidáme cuketu, cibuli s česnekem, osmahneme, přidáme rajčátka a už jen prohřejeme. Dochutíme solí, pepřem, oregánem Avokádo, přiklopíme a udržujeme teplé.
  4. Odleželé maso zprudka opečeme na rozehřátém oleji, po každé straně asi 1 minutu. Přendáme je na plech, vložíme do vyhřáté trouby a při 200 °C asi 3-4 minuty dopečeme. Podáváme je s restovanou zeleninou a pečenými bramborami.

Podobné recepty

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×