Tatarák z pečených paprik

Udělejte bezmasou verzi tataráku z pečené papriky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    316 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1321 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    41,7 g

    47 %

    42 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    8,2 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    11,7 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omyté papriky osušíme a vložíme do trouby předehřáté na 220 °C. Za občasného otáčení je zprudka pečeme, dokud slupka na povrchu nezčerná. Pečené papriky oloupeme, zbavíme semeníků, nakrájíme na drobné kostičky a ty vložíme do misky.
  2. Oloupanou cibuli nakrájíme na malé kostičky a spolu s čerstvou petrželkou přidáme do misky k paprikám. Směs osolíme, opepříme, dobře promícháme a na hodinu vložíme do chladničky proležet.
  3. Černé olivy rozmixujeme s olivovým olejem. Hladkou pastu nakonec ještě trochu zakapeme trochou olivového oleje.
  4. Plátky toastového chleba opečeme nasucho dozlatova. Tvořítkem z nich vykrájíme větší kolečka, potřeme je silnější vrstvou paprikové směsi a zasypeme řeřichou. Podáváme s olivovou tapenádou.

Podobné recepty

Tatarák z lososa s avokádem a řepou

Udělejte drahé polovičce radost luxusní snídaní.

Veganský tatarák

Vyzkoušejte náš lahodný a jednoduchý tatarský biftek bez masa.

Tatarák z rajčat a avokáda

Tento zeleninový tatarák si užije i vegetarián.

Tatarský piroh (zur-beliš)

Velikonoce se blíží, tak vyzkoušejte tento tatarský piroh.

Houbový tatarák s ajvarem a řeřichou – Originální vegetariánský předkrm pro vaše hosty

Originální vegetariánský předkrm pro hosty využívá techniku povaření a následného orestování hub na...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.