Tatarák z červené řepy a mozzarelly

Pro vegetariány můžete připravit tatarák z červené řepy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    181 KCal

    8 %

    8 %

  • Energie

    759 KJ

    8 %

    8 %

  • Sacharidy

    13,3 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    3,7 g

    6 %

    5 %

  • Tuky

    12,1 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Syrovou řepu oloupeme a velkým ostrým nožem ji nejdříve nakrájíme na menší kostky a pak tyto kousky nasekáme na co nejjemnější kostičky nebo nudličky. Vložíme je do větší mísy.
  2. Na marinádu si v menší misce rozmícháme olivový a ořechový olej, citronovou šťávu a rozetřený stroužek česneku. Nakonec směs dosolíme a opepříme. Marinádou zalijeme nakrájenou řepu a vše pořádně zamícháme. Zakryjeme potravinářskou folií a necháme odpočinout v ledničce nejméně 2 hodiny. Občas promícháme. Řepa se během této doby díky působení kyselé citronové šťávy jakoby uvaří a mírně změkne. Těsně před servírováním do řepy vmícháme nadrobno nakrájenou bazalku.
  3. Mozzarellu nakrájíme na plátky. Na talíř položíme kulatou formičku beze dna o průměru asi 8 cm (můžeme si ji vytvořit z kelímku od zakysané smetany, jemuž uřízneme spodek), naplníme ji řepou a upěchujeme. Formičku sundáme a na řepu položíme dva plátky mozzarelly. Ozdobíme rukolou a čerstvě drceným pepřem.
  4. TIP na obměnu: mozzarellu můžeme nahradit čerstvým sýrem nebo žervé. Červenou řepu můžeme smíchat s nakrájenou bílou ředkví v poměru 1:1.

Podobné recepty

Tatarák z lososa s avokádem a řepou

Udělejte drahé polovičce radost luxusní snídaní.

Veganský tatarák

Vyzkoušejte náš lahodný a jednoduchý tatarský biftek bez masa.

Tatarák z rajčat a avokáda

Tento zeleninový tatarák si užije i vegetarián.

Tatarský piroh (zur-beliš)

Velikonoce se blíží, tak vyzkoušejte tento tatarský piroh.

Houbový tatarák s ajvarem a řeřichou – Originální vegetariánský předkrm pro vaše hosty

Originální vegetariánský předkrm pro hosty využívá techniku povaření a následného orestování hub na...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.