Tapioková kaše s malinami

108 hodnocení (4,4)

Předpřipravte si večer tapiokové perly a ráno si můžete pochutnat na kaši.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

bez namáčení

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    592 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2477 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    91,5 g

    104 %

    92 %

  • Vláknina

    32,4 g

    108 %

    108 %

  • Bílkoviny

    9,2 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    14,3 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Perly namočíme do vody a necháme přes noc odležet v chladu. Perly i s vodou pak dáme do hrnce, přidáme oba druhy mléka, sůl a společně přivedeme k varu. Pozvolna vaříme cca 15 minut. Pak dochutíme cukrem.
  2. Maliny rozmačkáme vidličkou, vložíme do kastrůlku a přivedeme k varu. Pektin promícháme s medem a přidáme do vroucí ovocné směsi. Provaříme 3 minuty. Odstavíme a rozdělíme do misek. Navrch rozdělíme kaši a povrch dozdobíme zbylou omáčkou. Můžeme ještě doplnit kokosem a malinami.

Podobné recepty

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×