Tapioková kaše s malinami

28 hodnocení (4,3)

Předpřipravte si večer tapiokové perly a ráno si můžete pochutnat na kaši.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

bez namáčení

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    592 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2477 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    91,5 g

    104 %

    92 %

  • Vláknina

    32,4 g

    108 %

    108 %

  • Bílkoviny

    9,2 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    14,3 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Perly namočíme do vody a necháme přes noc odležet v chladu. Perly i s vodou pak dáme do hrnce, přidáme oba druhy mléka, sůl a společně přivedeme k varu. Pozvolna vaříme cca 15 minut. Pak dochutíme cukrem.
  2. Maliny rozmačkáme vidličkou, vložíme do kastrůlku a přivedeme k varu. Pektin promícháme s medem a přidáme do vroucí ovocné směsi. Provaříme 3 minuty. Odstavíme a rozdělíme do misek. Navrch rozdělíme kaši a povrch dozdobíme zbylou omáčkou. Můžeme ještě doplnit kokosem a malinami.

Podobné recepty

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Domácí vafle jako z luxusní kavárny: Nadýchané těsto se sněhem, medem a čerstvým ovocem

Pravé domácí vafle voní po vanilce, citronech a čerstvém másle. Klíčem k jejich dokonalé textuře je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.