Tajine s kachními stehny

104 hodnocení (4,4)

Tajine je nejlepší podávat s rýží nebo kuskusem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    756 KCal

    34 %

    32 %

  • Energie

    3165 KJ

    34 %

    32 %

  • Sacharidy

    19,8 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    43,7 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    54,6 g

    84 %

    78 %

  • nasycené

    15,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme a nasekáme najemno. Stehna opláchneme a osušíme. V pánvi rozpálíme olej a stehna ze všech stran opečeme dozlatova. Vyjmeme je a necháme na teple.
  2. Do pánve přidáme cibuli, česnek, polovinou koření a orestujeme. Pak vše zalijeme vývarem.
  3. Stehna potřeme protlakem smíchaným se solí a zbylým kořením. Vložíme do pánve, přidáme na kousky nakrájené meruňky, lžíci petrželky, med a při mírné teplotě dusíme asi 45 minut.
  4. Mrkve oloupeme, cukety opláchneme a nakrájíme na hranolky. Přidáme je k masu a dusíme společně dalších 15 minut. Posypeme petrželkou a rozdělíme do talířů. Podáváme s kuskusem nebo rýží.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×