Tagliatelle s lososem a špenátovými listy

Milujete italskou kuchyni? Uvařte si ji i doma.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    818 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3422 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    68,2 g

    78 %

    68 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    26,9 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    47,7 g

    73 %

    68 %

  • nasycené

    21,1 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybí filet vykostíme, opláchneme, osušíme a nakrájíme na proužky. Osolíme je a na 30 minut uložíme do chladničky proležet. Mezitím uvaříme těstoviny v osolené vodě na skus - podle návodu na obalu. Poté je scedíme, promícháme se lžící oleje a udržujeme teplé.
  2. Listy špenátu očistíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli pokrájíme na kostičky, česnek na tenké plátky.
  3. V hlubší pánvi rozpustíme máslo a cibuli s česnekem na něm orestujeme. Přilijeme oba druhy smetany a přivedeme k varu. Do omáčky vmícháme parmazán a asi 5 minut ji povaříme.
  4. V jiné pánvi rozehřejeme zbylý olej a lososa na něm orestujeme. Přimícháme špenát, prohřejeme jej a pánev odstavíme. Těstoviny a kousky lososa se špenátem rozdělíme na talíře. Přelijeme smetanovou omáčkou a podáváme.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.