Tacos mušle plněné salátem z rajčat, pomeranče a avokáda

71 hodnocení (4,5)

Rychlý pokrm, který je připravován především v Mexiku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    197 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    823 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    29,6 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    6,7 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    4,4 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    5,5 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Salát opláchneme, necháme okapat a nakrájíme na silnější proužky. Pomeranč oloupeme, dužinu nakrájíme na plátky a přendáme do mísy. Přidáme plátky opláchnutých rajčat, plátky oloupané cibule, přidáme šťávu z limetky a podle chuti přisolíme.
  2. Avokádo rozpůlíme, oloupeme, vyjmeme pecku a dužinu podélně nakrájíme na plátky. Opatrně vmícháme do salátové směsi. Tacos naplníme nejprve proužky ledového salátu a pak ochucenou salátovou směsí. Ihned podáváme, aby tacos zůstaly křupavé.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

kdo má rád chuť čerstvého koriandru, může do salátu přidat 2 lžíce nasekaných koriandrových lístků.

Autoři: ,

Podobné recepty

Pravé řecké tzatziki s koprem a česnekem: Tradiční recept z okurky a jogurtu

Tzatziki jsou jednoduchá řecká omáčka, která se hodí ke grilovanému masu, zelenině i pečivu....

Guacamole: Jednoduchý recept z avokáda, rajčat a limetky

Guacamole připravíte během chvilky a hodí se jako dip k tortillám, krek­rům i jako doplněk k dalším...

Tvarůžkový tatarák s pivem a marinovanou cibulí: Pikantní pohoštění k pivu

Jemně nasekané tvarůžky zjemněné čerstvým sýrem, ochucené kapkou piva, pálivou papričkou, kmínem a...

Focaccia z červené řepy s olivami: Barevné domácí pečivo s rozmarýnem

Klasická italská focaccia dostane v tomto receptu výraznou barvu díky šťávě z červené řepy. Těsto...

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×