Táborské závitky

Vyvážený oběd, který musíte vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    421 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1759 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    9,1 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    48,7 g

    77 %

    72 %

  • Tuky

    20,7 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    7,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Svíčkovou omyjeme a osušíme. Nakrájíme ji na osm stejně silných plátků, které rukou rozklepeme a pak vrátíme do původní velikosti.
  2. Plátky položíme na podložku, opepříme je, osolíme, potřeme z jedné strany hořčicí a necháme chvíli odležet.
  3. Cibule oloupeme a nakrájíme nahrubo. Slaninu nakrájíme na nudličky. Cibuli se slaninou rovnoměrně rozdělíme na všechny plátky a stočíme je do závitků. Upevníme je párátky nebo grilovacími jehlami a lehce poprášíme hladkou moukou.
  4. Z vajec, hladké mouky, mléka a špetky soli připravíme těstíčko. Závitky v něm obalíme a v rozehřátém tuku po všech stranách opečeme. Podáváme s teplou zeleninou nebo vařenými bramborami a ozdobené čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×