T- bone steak s teplou zeleninovou přílohou

103 hodnocení (4,5)

Udělejte si radost s pořádným steakem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    517 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2164 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    6,1 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    69,2 g

    110 %

    102 %

  • Tuky

    23,1 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Steaky posypeme kořením a přelijeme olejem, necháme chvíli rozležet. Připravené steaky poté opečeme na grilu nebo na pánvi. Pečeme 4 minuty z každé strany.
  2. Hotový steak necháme dvě minuty dojít a pak teprve nakrájíme maso na plátky.
  3. Zeleninu a houby očistíme, nakrájíme na větší kousky a opečeme je na rozpáleném olivovém oleji. Opečenou zeleninu osolíme, posypeme nasekaným tymiánem a podáváme jako přílohu k masu.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Dýňové pyré a hovězí steak

Hovězí steak s dýňovým pyré vás oslní svou harmonií chutí.

Steak z hovězího pupku

Tento steak je naprosto úžasný.

Hovězí steak s česnekovým dipem

Naučte se připravit steak jako profesionál.

Hovězí steak s bylinkovým máslem

K tomuto steaku vám doporučujeme podávat bramborové lupínky.

Teplý salát s hamsteakem

Teplý salát s hamsteakem je chutná a sytá kombinace, která spojuje zdraví prospěšné ingredience s...

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.