Sytá omeleta s uzeným masem, chřestem a rukolou – Bylinková snídaně s chilli

28 hodnocení (4,3)

Připravte si k snídani skvělou chřestovou omeletou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    245 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1027 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    4,2 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    23,1 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    14,8 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřest oloupeme, tuhé konce odkrojíme. Vložíme ho do vroucí osolené vody a uvaříme doměkka. Pak ho prudce zchladíme ve studené vodě a necháme okapat. Uzené maso nakrájíme na širší nudličky.
  2. Vejce vyšleháme s mlékem, osolíme a opepříme. Na pánvi rozehřejeme máslo a upečeme na něm čtyři omelety. Pečeme je tak dlouho, až bude spodní část tuhá a zlatavá a horní část zůstane řídká.
  3. Pak na každou omeletu vložíme několik kousků chřestu a uzeného masa a přidáme rukolu. Naplněné omelety přehneme a dáme do pekáčku nebo pánve. Vložíme je do trouby a krátce prohřejeme.
  4. Hotové omelety posypeme řeřichou a najemno nakrájenou papričkou a podáváme. Nakonec je můžeme pokapat olivovým olejem.

Podobné recepty

Luxusní chlebíček s chřestem, avokádem a křupavým vajíčkem: Recept, který povýší vaši snídani

Zapomeňte na obyčejný toast s máslem. Tato snídaně je hotová oslava chutí, najdete v ní dokonalou...

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.