Sýrovo-pórkové tousty se salátkem

Chcete si dát v létě jen něco lehkého? Zvolte tyto tousty.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2645 KCal

    120 %

    110 %

  • Energie

    11069 KJ

    120 %

    110 %

  • Sacharidy

    474,9 g

    540 %

    475 %

  • Vláknina

    47,7 g

    159 %

    159 %

  • Bílkoviny

    92,3 g

    147 %

    136 %

  • Tuky

    31,4 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěný pórek a mrkev nakrájíme nadrobno, rajčátka rozpůlíme a salát natrháme. Na 2 lžících másla orestujeme pórek s mrkví, osolíme, podlijeme vodou a dusíme 10 minut.
  2. Toasty pomažeme z jedné strany zbývajícím máslem. Do misky vložíme salát a rajčata. Smícháme med, jablečný ocet, hořčici, sůl, pepř a přidáme k zelenině a promícháme.
  3. Pórek s mrkví smícháme s nastrouhaným sýrem. Na nenamazanou stranu 4 chlebů dáme lžící sýrovo-zeleninou směs a přiklopíme zbylými toasty nenamazanou stranou.
  4. Toasty restujeme z každé namazané strany 2 minuty. Jakmile se rozpustí sýr, vyndáme je, spojíme párátky, rozkrájíme na trojúhelníky a ihned podáváme společně s připraveným salátkem.

Podobné recepty

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×