Sýrové suflé – Šťavnatý recept pro každodenní stůl

21 hodnocení (4,5)

Sýrové suflé z bešamelu a nastrouhaného sýra je nadýchané vzdušné a zlatavé. Bílkový sníh ho vyzdvihne nad okraj formy a výsledek je lehký jako obláček s výraznou sýrovou chutí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    372 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1558 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    15,1 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    0,4 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    18,9 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    26,2 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    14,4 g

  • trans-mastné

    0,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci rozpustíme máslo. Přisypeme mouku a připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji mlékem, rozšleháme a asi 3 minuty povaříme. Pak hrnec stáhneme z plotýnky a kašičku za stálého míchání necháme zchladnout.
  2. Rozklepneme vejce a oddělíme žloutky od bílků. Z bílků vyšleháme tuhý sníh.
  3. Do zchladlého bešamelu vmícháme žloutky a sýr. Osolíme ho, opepříme a zlehka do něj zapracujeme sníh.
  4. Formičky vymažeme máslem a ze 3 je naplníme sýrovou hmotou. Vložíme je do vyhřáté trouby a suflé při 180 °C pečeme 15-20 minut. Podáváme s čerstvou zeleninou.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.