Sýrové suflé s jablky

113 hodnocení (4,5)

Kombinujte slaný sýr a sladkou chuť jablka.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 65 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    311 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1303 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    17,4 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    11,7 g

    19 %

    17 %

  • Tuky

    21,1 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    9,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V kastrolu rozpustíme máslo a lehce na něm orestujeme mouku. Za stálého míchání po částech přilijeme mléko a omáčku prováříme alespoň 15 minut do zhoustnutí. Hotový bešamel odstavíme a necháme zchladnout.
  2. Sýr nastrouháme. Jablka omyjeme, jedno oloupeme, zbavíme jádřince, nakrájíme na malé kostičky a pokapeme citronovou šťávou. Sýr i kostičky jablka a žloutky vmícháme do bešamelu. Ochutíme ho solí, pepřem a muškátovým oříškem; nakonec ho nadlehčíme sněhem z bílků.
  3. Směsí naplníme do 3/4 vymaštěné zapékací mističky. Dáme je do pekáče a podlijeme vodou - měla by sahat asi do poloviny misek. Pekáč vložíme do vyhřáté trouby a suflé pečeme při 220 °C asi 20-30 minut. Po upečení je necháme asi 5 minut stát, pak je nožem uvolníme a vyklopíme. (Nebo je můžeme servírovat v miskách.) Suflé podáváme se zbylým, pokrájeným jablkem a listovým salátem pokapaným zálivkou z citonové šťávy, oleje, medu a soli. Pokrm ozdobíme rajčátkem a pepřem.

Podobné recepty

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×