Sýrové suflé na rajčatech

44 hodnocení (4,3)

Znáte suflé z čokolády? Tak můžete tuto pochoutku připravit i naslano.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1319 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    15,4 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    15,8 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata spaříme v horké vodě a oloupeme. Odstraníme semínka a rajčata nakrájíme na drobné kostičky. Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků. Bílky vyšleháme na tuhý sníh.
  2. V kastrolu rozpustíme máslo, přidáme mouku a za stálého míchání připravíme světlou jíšku. Přilijeme mléko a dobře rozšleháme. Znovu přivedeme k varu a pomalu vmícháme nastrouhaný sýr. Odstavíme a přimícháme žloutky. Ochutíme solí, mletým bílým pepřem a muškátovým oříškem.
  3. Přidáme nakrájená rajčata a dobře promícháme. Nakonec zlehka vmícháme tuhý sníh.
  4. Zapékací misky vymažeme máslem a vysypeme hrubou moukou. Naplníme je do dvou třetin sýrovou směsí, na kterou opatrně položíme půlku rajčátka. Suflé vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 180 °C asi 20 minut. Podáváme teplé, ozdobené bylinkami.

Podobné recepty

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.