Sýrové špízy

Pokud jste vegetarián, místo masa na špízy dejte sýr.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    538 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2252 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    32,8 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    26,7 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    32,7 g

    50 %

    47 %

  • nasycené

    15,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sýr nakrájíme na kostky a obalíme v mouce, rozšlehaném vajíčku a ve strouhance. Cibulky nakrájíme na špalíčky.
  2. Cuketu a papriku očistíme, nakrájíme na plátky a opečeme z obou stran na dvou lžících rozpáleného olivového oleje. Pak zeleninu vynádme a na pánev přilijeme zbytek oleje.
  3. Obalený sýr usmažíme dozlatova a ještě teplý ho napichujeme na špízy střídavě s opečenou zeleninou a se špalíčky mladé cibulky. Hotový špíz podle chuti osolíme a opepříme. Podáváme s pikantními jogurtovými omáčkami.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×