Sýrová omeleta s řapíkatým celerem

75 hodnocení (4,6)

Pochutnejte si na omeletě s řapíkatým celerem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Na ozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    318 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1330 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    19,2 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    20,4 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Řapíkatý celer rozebereme a omyjeme ve studené vodě. Řapíky nakrájíme na kousky asi půl cm silné a vložíme do vroucí osolené vody. Krátce povaříme, aby zůstal svěže zelený. Vyjmeme jej a propláchneme ihned studenou vodou. Nezapomínejme, že tento celer se většinou podává v nerůznějších salátech syrový.
  2. Do vývaru přidáme mraženou zeleninu, přivedeme opět do varu a zcedíme. Hladkou mouku mírně opražíme na sucho, zalijeme trochou mírně zchladlého zeleninového vývaru a vyšleháme do husté omáčky. Provaříme asi 8 minut za stálého míchání a přidáme zakysanou smetanu. Touto omáčkou spojíme uvařenou zeleninu, do které přidáme odkapaný řapíkatý celer.
  3. Vychlazená vejce rozdělíme na na bílky a žloutky. Bílky jemně přisolíme a ušleháme z nich hustý sníh. Opatrně vmícháme (již nešleháme) připravené žloutky a lžíci škrobové moučky. Nakonec přidáme nastrouhaný sýr. Vaječnou hmotu rozdělíme na dvě teflonové pánve, stejnoměrně rozetřeme po celé ploše a zvolna pečeme pod pokličkou nebo je upečeme v troubě (asi 10-12 minut) po jedné straně dozlatova.
  4. Potom omelety přendáme na talíř, naplníme teplou zeleninou, rozdělíme na čtyři porce a podáváme přizdobené libovolnou zeleninou, případně nudličkami sýra a natěmi.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.