Sýr bez smažení

45 hodnocení (4,4)

Máte rádi smažený sýr, ale vadí vám, že je moc mastný? Vyzkoušejte tento způsob.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    420 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1756 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    13,8 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    0,5 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    29,2 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    27,1 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    13,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hrnky na espresso nebo malé ohnivzdorné misky vymažeme máslem a vysypeme strouhankou.
  2. Sýr nastrouháme najemno, salám nakrájíme na drobné kostičky. Na dno hrnků nasypeme část sýra, pak dáme vrstvu salámu a na něj rozklepneme vejce. Nasypeme zbylý sýr a přitiskneme.
  3. Naplněné misky postavíme do zapékací formy s trochou vody, vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 230 °C asi 20 minut. Pak vyklopíme a podáváme s vařenými bramborami a zeleninovým salátem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.