Svíčkové tournedos na paprikách

Francouzský steak tournedos musí každý masožrout vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    451 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1886 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    9,8 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    45,1 g

    72 %

    66 %

  • Tuky

    24,8 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    9,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme, osušíme, nakrájíme přes vlákno na silnější řezy a jen rukou je lehce naklepeme. Plátky z obou stran opepříme a osolíme. Pokud nemáme slaninu už nakrájenou z obchodu, nakrájíme ji na tenké plátky, každý plátek obtočíme slaninou a necháme je odležet.
  2. Rajčata a papriky omyjeme a osušíme. Rajčata nakrájíme na čtvrtky, papriky zbavíme semeníků a spolu s oloupaným česnekem nakrájíme na nudličky. Na pánvi rozpálíme olej, vložíme do něj oloupanou a na kolečka nakrájenou cibuli a zpěníme. Přidáme rajčata a na mírném ohni dusíme asi 5 minut. Pak vmícháme papriky s česnekem, opepříme, osolíme a vše společně na mírném ohni za občasného promíchání dále dusíme 20 minut.
  3. V jiné pánvi na rozehřátém másle prudce opečeme po každé straně 2-3 minuty připravené svíčkové tournedos. Potom na ně navršíme zeleninovou směs a necháme je ještě asi 3 minuty zapékat. Podáváme s vařenými brambory.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×